Of je Chinese groene thee wel of niet drinkt?

Er zijn talloze vragen die aan diëtisten worden gesteld CHINA GROENE THEE : Is het goed voor mij? Hoeveel moet ik drinken? Zit er cafeïne in? Zal het mij helpen gewicht te verliezen? We hebben de primeur over deze populaire drank - dit is wat je moet weten.

Over groene thee
Eeuwenlang wordt groene thee op verschillende manieren gebruikt, onder meer als stimulerend middel, diureticum en om de gezondheid van het hart te helpen verbeteren. Van de drie theesoorten is groene thee de enige die bij de oogst geen fermentatie ondergaat (zwarte en oolong wel). De bladeren worden gestoomd of in de pan gebakken om het fermentatieproces te voorkomen. Sommige soorten groene thee zijn Gunpowder, Hyson, Sencha, Dragon Well en Matcha.

Voedingsinformatie
Groene thee bevat de hoogste hoeveelheden polyfenolen, krachtige antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze ziekten helpen bestrijden. Als je merkt dat het een bittere smaak heeft, komt dat door de catechinen, een specifiek type polyfenolen dat specifiek in groene thee voorkomt. Het toevoegen van citroen aan je thee kan de bitterheid helpen verminderen.

De belangrijkste vitamines en mineralen die je in groene thee kunt vinden zijn vitamine C, energiestimulerende B-vitamines, vitamine E en fluoride (voor sterke tanden en botten).

Wat onderzoeken aantonen
Er zijn talloze onderzoeken gepubliceerd die aantonen dat groene thee een rol kan spelen bij het verminderen van het risico op hartziekten. Uit een dergelijk onderzoek, dat in 2006 in het Journal of the American Medical Association werd gepubliceerd, bleek dat mensen die elf jaar lang groene thee dronken een lagere kans hadden op een beroerte. Wetenschappelijke studies hebben ook aangetoond dat groene thee kan helpen bij long-, borst-, prostaat-, maag-, darm- en huidkanker. Er is ook gevonden dat de thee de cognitieve functie bij oudere volwassenen helpt verbeteren.

Gewichtsverlies
Groene thee bevat verbindingen die bekend staan als alkaloïden (zoals cafeïne) en die een stimulerend effect hebben en de stofwisseling helpen versnellen. Maar gooi nog geen pakjes groene thee weg; het verhoogt de hoeveelheid slechts een klein beetje. Verschillende onderzoeken hebben groene thee en groene theesupplementen (in de vorm van pillen en extracten) in verband gebracht met gewichtsverlies van ongeveer 1 tot 5 pond (afhankelijk van het onderzoek en de vorm van groene thee die werd ingenomen).

Behalve dat ze niet worden gereguleerd door de FDA, hebben veel van de groene theesupplementen die gewichtsverlies beloven, een waslijst met actieve ingrediënten die kunnen interageren met medicijnen en andere kruidensupplementen. Dit geldt vooral als je een hartaandoening hebt: cafeïne (en andere stimulerende middelen) en een slecht hart gaan gewoon niet samen. Er is ook aangetoond dat groene thee en groene theesupplementen (d.w.z. pillen, extracten) een wisselwerking hebben met medicijnen die worden voorgeschreven voor nierziekten en psychische stoornissen. Het is belangrijk om altijd een arts te raadplegen voordat u regelmatig groene thee drinkt of groene theesupplementen inneemt.

Als u geïnteresseerd bent in onze producten, welkom om te bezoeken.