Je zou de effecten van Chinese groene thee kunnen kennen

CHINA GREEN TEA is al jaren een populaire drankkeuze. We horen mensen vaak praten over dat het een gezonder alternatief is voor andere thee of koffie, maar wat zijn precies de veronderstelde voordelen? Er zijn in de loop der jaren een aantal onderzoeken naar dit onderwerp uitgevoerd en wat is gebleken is dat groene thee op een aantal verschillende gebieden voordelen heeft. In deze blog geven we een kort overzicht van enkele van de belangrijkste gebieden waarop groene thee nuttig kan zijn.

Gewichtsverlies
Hoewel er nog steeds geen wondervoedsel of -drank bestaat waarmee we naar believen een paar kilo kunnen afvallen, kan het drinken van groene thee helpen. Hoewel er in de wetenschappelijke gemeenschap tegenstrijdige opvattingen bestaan ​​over de effecten van groene thee op ons gewicht, zijn er onderzoeken die aantonen dat het tot gewichtsverlies kan leiden. Theorieën over waarom dit komt variëren van het verhogen van onze stofwisseling, het verhogen van de vetoxidatie, waardoor we energieker en dus actiever worden, of minder frisdrank drinken als gevolg van het overstappen op groene thee.

Bloed
Van groene thee is aangetoond dat het op een aantal manieren goed is voor ons bloed. Ten eerste helpt het bij het reguleren van glucose en insuline, waardoor het risico op diabetes type II wordt verminderd. Er is ook aangetoond dat het de bloeddruk en het cholesterolgehalte verlaagt. Maar de voordelen van groene thee voor het bloed komen niet alleen het bloed ten goede. Er zijn ook indirecte voordelen voor andere delen van het lichaam die het gevolg zijn van de toevoer van gezonder bloed.

Hartziekte
Het is niet verwonderlijk dat gezonder bloed resulteert in een gezonder hart. Naast de hierboven genoemde voordelen verhoogt groene thee ook de antioxiderende eigenschappen van het bloed, waardoor de kans op het ontwikkelen van hartziekten aanzienlijk wordt verkleind. Er is ook waargenomen dat groene thee de vorming van bloedstolsels, de belangrijkste oorzaak van hartaanvallen, kan voorkomen. Studies hebben aangetoond dat degenen die groene thee drinken tot 42% minder kans hebben op hart- en vaatziekten dan degenen die dat niet doen.

Het brein
Groene thee is niet alleen goed voor onze lichamelijke gezondheid, maar ook voor onze geestelijke gezondheid. Groene thee wordt vaak gezien als een ontspannend drankje, en een van de redenen hiervoor is L-theanine. L-theanine is een aminozuur dat het dopaminegehalte in ons systeem verhoogt en de hersenactiviteit en het ritme verbetert. De kleine hoeveelheid cafeïne die in groene thee zit (meestal minder dan de helft van wat er in koffie zit) zorgt tegelijkertijd voor een extra kick voor de hersenen.

Er zijn ook talloze onderzoeken uitgevoerd naar de langetermijneffecten van het drinken van groene thee op neurologische aandoeningen. Velen van hen hebben ontdekt dat groene thee de prevalentie van een aantal ernstige aandoeningen, variërend van de ziekte van Alzheimer tot Parkinson, zou kunnen verminderen.

Kanker
Het lijkt misschien alsof er altijd een nieuw rapport verschijnt over welke voedingsmiddelen goed of slecht zijn voor de groei van kanker. Een deel hiervan is toe te schrijven aan het feit dat kanker een van de belangrijkste gezondheidsproblemen is waarmee we worden geconfronteerd, dus er wordt op elk moment veel verschillend onderzoek naar gedaan. Een andere reden zijn antioxidanten, stoffen die cellen beschermen en voorkomen dat ze kanker worden. Groene thee bevat veel antioxidanten en wordt op een aantal verschillende gebieden in verband gebracht met een verminderd risico op kanker. Daarom wordt het zo vaak ter sprake gebracht in gesprekken over dit onderwerp. Hoewel dit niet betekent dat het wel of niet ten goede komt aan degenen bij wie al kanker is vastgesteld, is het wel een andere reden dat groene thee een goede drankkeuze is.

Mondhygiëne
Aangezien wat we drinken door onze mond moet, hoeft het geen verrassing te zijn dat groene thee onze mondhygiëne beïnvloedt. Gelukkig is het nieuws goed. Groene thee vermindert de opbouw van tandplak in de mond, waardoor de effecten van tandbederf worden verminderd. Ten tweede doodt het ook bacteriën, waardoor de mond schoner wordt en de kans op infectie kleiner wordt. Ten slotte wordt er ook gezegd dat het drinken van groene thee een slechte adem helpt.