Hoeveel CHINA GROENE THEE is optimaal?

Studies die de voordelen van CHINA GROENE THEE onderzoeken, tonen tegenstrijdig bewijsmateriaal over hoeveel u precies elke dag zou moeten drinken.

Sommige onderzoeken tonen gezondheidsvoordelen aan bij mensen die slechts één kopje per dag drinken, terwijl andere onderzoeken vijf of meer kopjes per dag als optimaal beschouwen.

Groene thee kan het risico op verschillende ziekten helpen verlagen. De optimale hoeveelheid te drinken kan echter afhankelijk zijn van de ziekte.

Mondkanker: Uit een groot observationeel onderzoek bleek dat vrouwen die dagelijks drie tot vier kopjes groene thee dronken de minste kans hadden om mondkanker te krijgen.
Prostaatkanker: Uit een groot observationeel onderzoek bleek dat mannen die dagelijks vijf of meer kopjes groene thee dronken een lager risico hadden op het ontwikkelen van prostaatkanker, vergeleken met degenen die minder dan één kopje per dag dronken.
Maagkanker: Een ander groot observationeel onderzoek toonde een verminderd risico op maagkanker aan bij vrouwen die vijf of meer koppen groene thee per dag consumeerden.
Borstkanker: Twee observationele onderzoeken toonden een verminderd aantal recidieven van borstkanker aan bij vrouwen die meer dan drie kopjes groene thee per dag dronken.
Alvleesklierkanker: Uit een observationeel onderzoek bleek dat het drinken van vijf of meer kopjes groene thee per dag verband hield met een verminderd risico op alvleesklierkanker.
Diabetes: In een retrospectief observationeel onderzoek hadden mensen die dagelijks zes of meer kopjes groene thee consumeerden een 33% lager risico op het ontwikkelen van diabetes type 2, vergeleken met degenen die minder dan één kopje per week consumeerden.
Hartziekten: Uit een analyse van negen onderzoeken bleek dat mensen die dagelijks één tot drie kopjes groene thee consumeerden een lager risico hadden op een hartaanval en beroerte, vergeleken met degenen die minder dan één kopje dronken.
Op basis van bovenstaande onderzoeken is het optimaal om drie tot vijf koppen groene thee per dag te drinken.

Het is echter belangrijk op te merken dat sommige onderzoeken geen enkel verband hebben gevonden tussen het drinken van groene thee en het ziekterisico, dus deze effecten kunnen van persoon tot persoon verschillen.

Eén ding dat uit de meeste onderzoeken is gebleken, is dat groene theedrinkers een betere gezondheid hebben dan degenen die helemaal geen thee drinken.