Chinese groene thee-extracten hebben het effect van gewichtsverlies

CHINA GROENE TEA wordt toegevoegd aan veel supplementen die specifiek op de markt worden gebracht voor gewichtsverlies.

Studies hebben aangetoond dat mensen die daadwerkelijk groene thee drinken doorgaans slanker zijn dan degenen die dat niet doen. Maar dit is slechts een correlatie. En interessant genoeg kan er sprake zijn van een voorouderlijk/genetisch effect. Groene thee kan mensen van Aziatische afkomst meer treffen dan anderen; op dit moment weten we het niet zeker.

In termen van gewichtsverlies lijken catechines uit groene thee effectief voor mensen met overgewicht. Een overzicht van verschillende onderzoeken berekende een gemiddeld gewichtsverlies van 1,3 kg na ongeveer 12 weken. Ze helpen ook bij het behouden van het gewicht zodra er wat aanvankelijk gewicht verloren is gegaan.

Deze gewichtsverlieseffecten lijken het beste te werken wanneer de catechines samen met de cafeïne worden ingenomen. Cafeïnevrije versies lijken niet zo goed te werken. Dit is het concept van synergie. Waar 2 of meer dingen samenwerken voor een groter effect dan afzonderlijk.

In feite wordt aangenomen dat de cafeïne de “vetverbrander” is, en men denkt dat de catechines ervoor zorgen dat cafeïne effectiever werkt. En dit gewichtsverlieseffect lijkt beter te werken voor mensen die niet regelmatig veel cafeïne consumeren.

AOR Actieve Groene Thee 1 - Helpen supplementen met groene thee bij gewichtsverlies en sportprestaties?

Dit komt omdat het lichaam zich aanpast aan hogere cafeïneniveaus. Het consumeren van meer dan 300 mg cafeïne per dag (2-4 kopjes koffie/dag) lijkt het niveau te zijn waarop het vetverlies door groene thee-extracten nivelleert. Er zijn meer onderzoeken nodig om de gewichtseffecten van groene thee-extracten op niet-zwaarlijvige mensen te zien.

Hoe dit vetverlies in het lichaam werkt, is dat er enkele “thermogene” eigenschappen lijken te zijn (bijvoorbeeld stimulatie van vetverbranding en metabolisme, enz.). Dit thermogene effect lijkt samen te werken met lichaamsbeweging, zowel voor mensen die sedentair zijn als voor mensen die actief zijn.

Een andere manier waarop groene thee-extracten kunnen helpen bij het afvallen is dat ze de opname van koolhydraten uit de darmen kunnen verminderen. Dit is aangetoond in een aantal kleine onderzoeken. Hoe meer koolhydraten u uit uw spijsverteringskanaal kunt opnemen, kan helpen om de broodnodige energie voor uw werkende spieren te leveren.

Het komt erop neer dat groene thee en gewichtsverlies de vetverbrandende effecten van lichaamsbeweging lijken te verbeteren. Het kan resulteren in een paar extra kilo's die verloren gaan bij mensen met overgewicht die niet regelmatig te veel cafeïne binnenkrijgen.

Als u meer vragen heeft, kunt u onze website bezoeken: / of neem contact met ons op.