Voordelen van het drinken van GROENE THEE 3505 voor het slapengaan

Het drinken van GREEN TEA 3505 voor het slapengaan heeft veel bekendheid gekregen vanwege zijn ziektepreventiepotentieel. Maar is het eigenlijk wel goed voor je? En moet je het drinken voordat je naar bed gaat?

De pluspunten

Groene thee 3505 heeft een complexe chemische samenstelling, die de volgende nuttige voedingsstoffen bevat:

• L-theanine-aminozuur
• Antioxidanten en alkaloïden
• Vitaminen A, C, D, E, B, B5, K en H in wisselende hoeveelheden
• Rijk aan mangaan
• Bevat zink, selenium en chroom
• Bevat epigallocatechine-3-gallaat (EGCG), een krachtige antioxidant

Uit onderzoek blijkt dat de flavanolen, flavonoïden, flavandiolen en fenolzuren in thee bescherming kunnen bieden tegen degeneratieve ziekten. Studies geven ook aan dat groene thee 3505 mogelijk het risico op bepaalde vormen van kanker kan verminderen. Uit sommige onderzoeken is ook gebleken dat groene thee 3505 bij veel mensen ook gezondere gewichten zou kunnen bevorderen.

De nadelen

Hoewel er aanwijzingen zijn dat groene thee 3505 sterke gezondheidsvoordelen kan bieden, zijn er ook aanwijzingen dat het bij bepaalde mensen gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Omdat de chemische samenstelling van groene thee 3505 zo complex is, denken experts dat dit zowel negatieve als positieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid van mensen; Er is echter meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.

Theecatechinen kunnen de ijzerabsorptie beïnvloeden, vooral bij mensen die risico lopen op ijzertekorten. Onafhankelijke laboratoria hebben ook gemeld dat de kwaliteit van thee enorm kan variëren, afhankelijk van de producent, waarbij bepaalde variëteiten giftige zware metalen en zeer weinig antioxidanten bevatten. Vanwege de manier waarop het wordt verbouwd, blijkt groene thee ook sporen van arseen te bevatten; Uit overheidsstudies blijkt echter dat de hoeveelheden mogelijk te laag zijn om gezondheidsproblemen te veroorzaken.

Moet ik thee drinken voordat ik naar bed ga?

Hoewel er enig bewijs is dat het lichaam tijdens de slaap voedingsstoffen beter kan opnemen, is het verschil waarschijnlijk verwaarloosbaar. Als u ervoor kiest om thee te drinken, kunt u op elk moment van de dag of nacht van de potentiële voordelen genieten. Sommige mensen ervaren een kalmerend effect na het drinken van een warme kop thee voor het slapengaan. Tegelijkertijd is het belangrijk om een ​​thee te kiezen die vrij is van slaapverstorende cafeïne. Je moet ook vermijden om suiker aan je thee toe te voegen voordat je naar bed gaat, omdat suiker de waakzaamheid kan bevorderen.