Verschillende voordelen van CHINA GREEN TEA 41022-extract

Als u iets koopt via een link op deze pagina, verdienen wij mogelijk een kleine commissie. Hoe dit werkt.

CHINA GREEN TEA 41022 is een van de meest geconsumeerde theesoorten ter wereld.

Groene thee-extract is de geconcentreerde vorm, waarbij slechts één capsule dezelfde hoeveelheid actieve ingrediënten bevat als een gemiddeld kopje groene thee.

Net als groene thee is groene thee-extract een geweldige bron van antioxidanten. Hieraan wordt een reeks gezondheidsvoordelen toegeschreven, van het bevorderen van de gezondheid van hart, lever en hersenen tot het verbeteren van uw huid en zelfs het verminderen van het risico op kanker (1).

Bovendien is in veel onderzoeken gekeken naar het vermogen van groene thee-extract om gewichtsverlies te bevorderen. Veel producten voor gewichtsverlies vermelden het zelfs als een belangrijk ingrediënt.

Dit artikel onderzoekt 10 op wetenschap gebaseerde voordelen van groene thee-extract.

1. Rijk aan antioxidanten
De gezondheidsvoordelen van groene thee-extract zijn vooral te danken aan het hoge gehalte aan antioxidanten.

Antioxidanten kunnen oxidatieve stress helpen verminderen door celschade veroorzaakt door vrije radicalen te bestrijden. Deze celbeschadiging wordt in verband gebracht met veroudering en verschillende ziekten (2).

Polyfenol-antioxidanten, catechines genaamd, omvatten het grootste deel van het antioxidantgehalte van groene thee-extract. Van de catechinen in groene thee is epigallocatechinegallaat (EGCG) de meest onderzochte stof, waarvan wordt aangenomen dat deze de meeste gezondheidsvoordelen biedt.

Studies hebben aangetoond dat groene thee-extract de antioxidantcapaciteit van het lichaam verhoogt en beschermt tegen oxidatieve stress (3, 4, 5).

In één onderzoek namen 35 zwaarlijvige mensen bijvoorbeeld acht weken lang 870 mg groene thee-extract in. Hun bloedantioxidantcapaciteit nam gemiddeld toe van 1,2 naar 2,5 μmol/l (5).

Groene thee-extract verhoogt de antioxidantcapaciteit, wat kan helpen verschillende gezondheidsproblemen veroorzaakt door oxidatieve stress te voorkomen.

SAMENVATTING:
Groene thee-extract is rijk aan antioxidanten, catechinen genaamd, waarvan is aangetoond dat ze de antioxidantcapaciteit vergroten en beschermen tegen oxidatieve stress.
2. Kan de gezondheid van het hart bevorderen
Oxidatieve stress verhoogt de vetophoping in het bloed, wat ontstekingen in de bloedvaten bevordert en tot hoge bloeddruk leidt (6, 7).

Gelukkig kunnen de antioxidanten in groene thee-extract ontstekingen verminderen en de bloeddruk helpen verlagen. Ze kunnen ook de vetopname in de cellen remmen, waardoor het vetgehalte in het bloed wordt verlaagd (7, 8, 9, 10).

In één onderzoek namen 56 zwaarlijvige mensen met hoge bloeddruk gedurende drie maanden dagelijks 379 mg groene thee-extract in. Ze vertoonden een significante daling van de bloeddruk vergeleken met de placebogroep (9).

Bovendien ervoeren ze een significante verlaging van het vetgehalte in het bloed, waaronder lagere triglyceriden en totaal- en LDL-cholesterol (9).

Uit een ander onderzoek onder 33 gezonde mensen bleek dat het dagelijks innemen van 250 mg groene thee-extract gedurende acht weken het totale cholesterol met 3,9% en het LDL-cholesterol met 4,5% verlaagde (10).

Aangezien hoge bloeddruk en hoge vetgehalten in het bloed risicofactoren zijn voor hartziekten, kan het reguleren ervan de gezondheid van het hart bevorderen.

SAMENVATTING:
De catechines in groene thee kunnen de bloeddruk helpen verlagen en het vetgehalte in het bloed verbeteren, wat de gezondheid van het hart bevordert.

3. Goed voor de hersenen
Van de antioxidanten in groene thee-extract, vooral EGCG, is aangetoond dat ze de hersencellen beschermen tegen oxidatieve stress (11).

Deze bescherming kan hersenschade helpen verminderen die zou kunnen leiden tot mentale achteruitgang en hersenziekten zoals de ziekte van Parkinson, Alzheimer en dementie (12, 13, 14).

Bovendien kan groene thee-extract de werking van zware metalen zoals ijzer en koper verminderen, die beide hersencellen kunnen beschadigen (15, 16).

Er is ook aangetoond dat het het geheugen helpt door de verbinding tussen verschillende delen van de hersenen te verbeteren.

In één onderzoek dronken twaalf mensen een frisdrank met 27,5 gram groene thee-extract of een placebo. Terwijl de deelnemers aan geheugentests werkten, werden vervolgens hersenbeelden verkregen om de hersenfunctie te beoordelen.

De groene thee-extractgroep vertoonde een toename van de hersenfunctie en verbeterde taakprestaties, vergeleken met de placebogroep (17).

SAMENVATTING:
Het is aangetoond dat groene thee-extract een positief effect heeft op de gezondheid van de hersenen en het geheugen, en kan helpen beschermen tegen hersenziekten.